zumba® ist ein tanz-workout, bei dem tänzerische elemente mit aerobic-bewegungen kombiniert werden. zu latein-amerikanischen rhythmen und tanzstilen wird mit viel spaß der ganze körper trainiert.

„feiere dich fit“ ist ein bekannter leitsatz von zumba® und genau das ist das geheimnis dieses energiegeladenen trainings: man hat so viel spaß, dass man gar nicht merkt, welche höchstleistung man mit seinem körper vollbringt und dementsprechend fit dadurch wird. es vereint lateinamerikanische tänze mit aerobic und erweckt ein gefühl von urlaub und lebensfreude.

strong nation® ist intervalltraining zu musik. es kombiniert eigengewichts-, muskelaufbau- und kardiotraining. trainiert wird zu originalmusik, die speziell auf jede einzelne bewegungsabfolge abgestimmt wurde. jede kniebeuge, jeder ausfallschritt, jeder burpee wird von der musik befeuert.

circl mobility™ ist ein trainingsprogramm, dass die mobilisation der gelenke und die erhöhung der allgemeinen flexibilität des körpers fördert. basierend auf der wissenschaft der funktionellen bewegung konzentriert sich circl mobility™ auf flexibilitäts-, atem- und mobilitäts-übungen.